Как повысить работоспособность

09.03.2013 | Автор Алексей

Как повысить работоспособность

Вы исполнительный сотрудник компании, руководство вам доверяет, дает возможность реализовать себя и повысить финансовую состоятельность. Вы курируете новые проекты, берете на себя еще задачи, еще дела.

Или, Вы внештатный сотрудник — сам себе начальник (фрилансер). Ваша обеспеченность напрямую зависит от объема выполненных заказов.

Неважно, чем именно вы занимаетесь. Главное — чтобы получать высокий результат и оправдать приложенные усилия в любой работе, нужно быть организованным.

Как успевать делать больше и не терять продуктивность?

В этом помогут не хитрые правила.

 

1. Освободите рабочее место

На рабочем столе должны быть компьютер, ежедневник, ручка, только самое необходимое и никаких посторонних бумаг, лотков, стикеров и тому подобного. Всевозможные листочки с заметками и другой хлам отвлекают внимание и сосредоточиться в таких условиях гораздо сложнее.

2. Разделяйте отдых и работу.

Лучше всего иметь для работы отдельный кабинет, в крайнем случае, разделите условно комнату на две части – зона для работы, зона для отдыха и поддерживайте соответствующую обстановку.
То же касается и всего остального, если Вы работаете за компьютером, а иногда хочется отдохнуть и посмотреть фильмы, то купите второй компьютер или видеопроигрыватель и используйте для этих целей его.

3. Выберите Одежду

Одежда также как и окружающая обстановка имеет на нас определенное влияние. Старайтесь не одевать на работу вещи, которые обычно одеваете дома. Домашняя обстановка невероятно расслабляет, а это только мешает настроиться на рабочую атмосферу. Поэтому для эффективной работы старайтесь одеваться во что-то более строгое.

4. Создайте Настрой

Начинать день с тяжелых мыслей не самая удачная идея. Лучше всего перед началом работы, сделать вещи, которые поднимают Вам настроение.

Выпейте чашечку ароматного кофе, послушайте любимую музыку, почитайте форумы непосредственно связанные с вашей тематикой. Это даст заряд положительного настроения на весь день.

5. Составьте план дел

Если сосредоточиться на настоящем моменте, на том, что происходит здесь и сейчас, то обычно упускаешь из внимания глобальные задачи. И наоборот, когда думаешь только о далекой конечной цели, и держишь в памяти все этапы пути, часто не обращаешь внимание, на мелочи, которые нужно делать сейчас.

Человек может держать в памяти одновременно до 5-7 задач и как показывает практика лучше всего напоминать себе о задачах на текущий день, а большие цели на перспективу, заносить в органайзер.

Это как проложить маршрут в GPS навигаторе. Вы записываете конечную точку вашего путешествия и больше не нужно держать в памяти весь путь целиком, а достаточно видеть лишь небольшой кусочек карты.

6. Правило 50+10+50

Распределяйте свое время по формуле -50 мин. работа - 10 мин. перерыв — 50 мин. работа. Во время работы не отвлекайтесь — отключите телефон, отложите просмотр почты, интернет серфинг и все ненужные дела, сосредоточьтесь только на работе.

На короткий перерыв смените вид деятельности, но ни в коем случае не плюхайтесь на диван. Лучше выбрать активный отдых. Если работаете за компьютером, то можно встать сделать легкую зарядку, подойти и посмотреть на пейзаж за окном, чтобы дать возможность глазам отдохнуть или просто выпить чашечку чая и поболтать по телефону с друзьями.

 

Быть успешным, это значит делать десять шагов там, где остальные делают только один

Желаю успехов

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>